Bircher muesli


Bircher : le muesli des connaisseurs, pour un plein de saveurs.
Dégustez notre délicieuse recette de Muesli BIO : de savoureux flocons de céréales complètes associés à des noisettes, amandes, noix de cajou mais aussi des graines de tournesol et des graines de courge.
Votre Muesli BIO est une source naturelle de fibres, de fer, de phosphore, de potassium et de magnésium. Cette recette est sans sucre ajouté*…et sans sel ajouté !
*Contient des sucres naturellement présents.
Céréales Complètes** (49%) (Pétales de Blé Grillé**, Flocons d’Avoine**), Flocons d’Orge**, Graines** (Graines de Tournesol** (8%), Graines de Courge** (7%)), Raisins Secs** (Raisins Secs**, Huile de Tournesol**), Noix** (Noisettes Grillées** (2,5%), Amandes Entières** (2,5%), Morceaux de Noix de Cajou** (2,5%)).
** Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique. Distribution certifiée par Ecocert SAS – FR-BIO-01
Les allergènes, y compris les céréales contenant du gluten, sont indiqués en gras.
Autres Sources de Gluten, Autres Noix.
VALEURS NUTRITIONNELLES MOYENNES |
POUR 100 g | PAR PORTION DE 45 g |
VALEUR ÉNERGÉTIQUE (kJ) | 1788 | 805 |
VALEUR ÉNERGÉTIQUE (kcal) | 427 | 192 |
MATIÈRES GRASSES (g) | 16.8 | 7.6 |
DONT ACIDES GRAS SATURÉS (g) | 2.3 | 1.0 |
GLUCIDES (g) | 50.9 | 22.9 |
DONT SUCRES (g) | 6.3 | 2.8 |
FIBRES ALIMENTAIRES (g) | 8.7 | 3.9 |
PROTÉINES (g) | 13.6 | 6.1 |
SEL (g) | 0.03 | 0.01 |
VITAMINES ET MINERAUX | POUR 100 g | % AR ** POUR 100 g |
THIAMINE (Vit. B1) | 0.27 mg | 25 % |
POTASSIUM | 455 mg | 23 % |
PHOSPHORE | 344 mg | 49 % |
MAGNESIUM | 146 mg | 39 % |
FER | 3.3 mg | 24 % |
ZINC | 2.4 mg | 24 % |
** Apports de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Bircher : le muesli des connaisseurs, pour un plein de saveurs.
En 3 minutes seulement, préparez au four à micro-ondes un « bowlcake » très gourmand !
Des noix croquantes pour décoller, un peu de citron pour atterrir : cette recette va vous attendrir.
@CerealesJordans
JordansFR
CerealesJordans